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蘭香子是羅勒之成熟果實,原產於印度及熱帶亞洲地區,在東南亞曾被認為是稀有的草藥。其大小如芝麻,遇水後會膨脹形成透明凝膠狀外層。在東南亞傳統中,蘭香子被視為健康飲品原料。而中醫也認為其性涼味甘,入脾、胃經,具有清熱解毒、健脾養胃的功效。
蘭香子的神奇功效!?
功效一|潤腸通便
蘭香子富含水溶性膳食纖維,遇水膨脹後能在腸道形成凝膠狀物質,促進腸胃蠕動,促進消化,並改善腹脹、便秘與腸燥問題。其纖維質還能吸附腸內廢物,幫助排毒。中醫認為其健脾養胃,對消化不良、脹氣有緩解作用。
功效二|控制血脂
蘭香子的優質纖維能促進體內血脂的代謝,減少腸內膽固醇的吸收,從而減低血脂濃度,幫助預防三高。而且蘭香子富含的多酚類(如迷迭香酸)和維生素E有助抑制低密度脂蛋白的氧化,減少低密度脂蛋白在血管壁沉積,預防動脈斑塊形成。
功效三|清熱明目
蘭香子味辛、苦,歸肺、肝經,可舒緩肝燥引起的目赤腫痛。而羅勒子中的有效成分羅勒烯、羅勒苷等也具有抗炎作用,可有效緩解眼部炎症、殺滅細菌和病毒,並能促進眼部血液循環,改善視力。。
功效四|減肥
在胃中包覆糖分,減緩糖類吸收,降低飯後血糖濃度,有助穩定血糖。其膨脹後的飽足感可減少食慾,幫助控制熱量攝入,適合減肥人士。中醫亦認為其清熱功效能調節代謝,對糖尿病患者或體重管理者而言,是天然的健康輔助品。
功效五|降血脂與護心血管
蘭香子的膳食纖維能吸附膽固醇,降低血液中壞膽固醇含量,保護血管彈性,預防心腦血管疾病。其清熱作用亦有助改善血液循環,減輕心臟負擔。研究顯示,其能調節血脂,適合高血脂或關注心血管健康的人士飲用,作為日常養生之選。
甚麼人適合沖泡蘭香子?
蘭香子適合需要調理腸胃、減肥或養生的人士飲用,其功效溫和且廣泛適用。
這些復方花茶不僅美味可口,而且各自針對不同的健康需求,可以根據個人的身體狀況和喜好來選擇最合適的配方。希望這些建議能幫助您享受到更加健康的生活方式!
甚麼季節最適合服用蘭香子?
蘭香子最適合於夏季飲用,因其性涼,能清熱解毒、消暑潤腸,有效緩解高溫引起的口渴與熱氣不適。
如何挑選優質蘭香子?
外形:小而飽滿的黑色種子,顆粒均勻,無雜質或破損。
顏色:新鮮者呈烏黑光亮,不應有褪色或發灰現象。
質地:乾燥的蘭香子應硬實不黏手,遇水膨脹後呈透明凝膠狀,無異味。
購買時宜選信譽良好的商家,確保新鮮與安全。
以下是蘭香子沖泡的禁忌事項:
孕婦、幼兒及正長期服藥者應謹慎使用,過量食用蘭香子會導致腹脹,建議每次使用5克為佳。
【成份】:蘭香子
【沖泡方法】:
1) 把蘭香子用清水洗淨
2) 把蘭香子放入水杯中,加入85度熱水。
3) 沖泡約5分鐘,即可飲用。
【重量】:220克
【建議使用份量】:5克
【最佳賞味期】: 8個月
【保存方式】:請存放於陰涼乾爽處,避免陽光直接照射。
【注意事項】:
*過量食用蘭香子會導致腹脹,建議每次使用5克為佳。
*脾胃虛寒或身體虛寒、低血壓/心臟病患者、空腹、生理期間、孕婦、哺乳期間、更年期婦女均不建議飲用
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