經常聽到人談及腎虛？究竟何謂腎虛？先看西醫對腎的看法:
西醫所說的腎就是解剖形態上的器官，是泌尿系統的一部分，強調的是形態及生理功能。

從解剖學看，腎臟是位於脊柱兩側、類似一對拳頭大、蠶豆型的一個器官，其主要功能主要是為人體過濾血液，

將人體代謝產生的氮質廢物經過尿液的形式排出體外，並通過濾過重新將有用的水、離子等留在體內，

同時可形成與代謝有關的激素，如調節血壓的腎上腺素、生成紅細胞等諸多功效。

西醫所講的腎臟病是指腎臟本身的疾病，一般指由於各種原因所致的腎臟疾病，包括急慢性腎小球腎炎、急慢性腎盂腎炎、急慢性腎功能衰竭、腎血管疾病、腎病綜合征等腎臟實質病變。

雖然慢性腎臟疾病會影響患者的性功能，但把腎病與性欲降低、陽痿、早洩等性功能障礙等同起來是有謬誤的。

中醫如何理解腎虛？
那麼，既然腎虛不等同於腎病，對腎虛又該如何理解呢？中醫無論是腎虛還是脾虛，都不是特指某個器官，而是對一種身體狀態、疾病程度的描述和形容，因此可以涉及身體的很多器官和組織。

就腎虛而言，是指腎的精、氣、陰、陽均不足。如果說到腎虛，既可以是指生長發育的功能低下，表現為嬰兒五遲、中年早衰；

也可以指生殖的功能虛弱，體現為性能力不佳、男女不育等；還可以指排尿功能障礙，如少尿、多尿、尿頻等。這些窘況都與腎虛脫不了干係。

由此看來，中醫的腎虛概念十分寬泛，包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病，折射的是「大局觀」。

 

腎虛的症狀有哪些？腎虛其實有分腎陽虛, 腎陰虛，如何分別呢？
腎陽虛症狀:
腎陽虛證」，其原因是由於身體本來就屬於陽虛體質，或久病傷陽氣，或因年紀大而命門火衰，或因它臟久病連累到腎臟，或因房事太過，日久損及腎陽所致。

其臨床表現為面色白或暗黑、精神萎靡；腰膝酸軟、四肢冰冷，下肢尤其嚴重；清晨易腹瀉，大便可以看到未消化的食物；小便清長（指小便的次數和量增多，而且清稀、無味）、夜尿多、身體浮腫、舌淡苔白、脈搏沉而無力。
男性易患陽痿、早洩、精冷；女性則是子宮寒不孕、性慾減退

 

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黑豆入腎還可以治療腎氣虧虛造成的頭暈目眩、鬚髮早白等。有些人年紀輕輕頭髮卻隱約泛白，這多是腎氣不足，腎主毛髮，以黑補黑，所以吃黑豆有補虛烏髮的作用。

黑豆只是滋補腎陰的良藥，但只適合腎陰虛的患者服用，腎陽虛患者服用黑豆反而成了火上澆油，越補越糟糕。

 

桂圓性溫，具有養血安神、壯陽益氣、潤膚美容等多種功效。對於腎陽虛患者有一定輔助治療的作用

《隨息居飲食譜》指出，桂圓是「老弱宜之」的「果中神品」；《神農本草經》記載桂圓「安志，厭食，久服強魂魄，聰明。」

現代藥理研究發現，龍眼肉的糖分含量豐富，容易消化吸收，適合壓力大、思慮過度，導致失眠多夢、心悸、健忘、頭暈目眩、食慾不振者食用。

什麼是腎陰虛？
主要是腎臟陰液不足之證，又稱「腎水不足」或「真陰不足」，是由於腎陰虧損、失於滋養，虛熱內生所表現的證候。

腎陰虛證的形成，主要原因有5個方面：

1) 久病傷及腎，腎臟陰液耗損。

2) 先天稟賦不足，腎臟陰液不足。

3) 房事過度，耗精傷陰。過服溫燥劫陰之品（如: 肉桂、附子、丁香、辣椒等），耗傷陰液（精、血、津、液的統稱）。

4) 臨床表現主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、咽乾顴紅、齒鬆髮脫、形體消瘦、小便短黃、大便乾結、舌紅少津、脈細數。

5) 男性兼見陽強易舉但遺精早洩，女性則是經少或經閉、崩漏等症狀。

 

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《中國藥典》記載道，桑葚甘、酸、寒，歸心、肝、腎經，具有滋陰補血、生津潤燥的功效，

適用於由肝腎陰虛引起的眩暈耳鳴、心悸失眠、鬚髮早白等症，對津傷口渴、內熱消渴、腸燥便祕等也有很好的效果。

雖然說桑葚對腎有很好的補益作用，但性味寒涼，所以主要起到的是滋陰的效果，要是腎陽虛使用的情況下使用，可能反而會導致病情更為嚴重

 

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年腎虛之人，食之最宜。

枸杞補腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔心會上火。它作為補腎之品，能陰陽雙補，明目安神。

《本草綱目》記載：枸杞子“能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。常服枸杞子有滋補肝腎、益精明目的功效。

 

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